Praznici su iza nas. Nadam se da ste se odmorili i uživali u dobrom društvu, hrani i piću.
Nakon prazničnih uživanja, naše tijelo ponekad treba malu pomoć da se oporavi.
Detoksifikacija je ključna za vraćanje ravnoteže, a posebnu pažnju treba posvetiti jetri i crijevima, koji su naši prirodni filteri i koji su pretrpjeli najveći pritisak.
Evo nekoliko savjeta kako da podržite svoje tijelo tokom ovog perioda:
- Pijte dovoljno vode
Hidratacija je osnova svakog detoksa. Voda pomaže eliminaciji toksina i podstiče pravilno funkcionisanje jetre i crijeva. Započnite jutro sa čašom mlake vode u koju ste dodali sok od pola do jednog limuna. - Uključite hranu bogatu vlaknima
Voće, povrće i integralne žitarice pomažu crijevima da se oslobode nakupljenih toksina. Takođe, vlakna pomažu u poboljšanju probave i održavaju vašu crijevnu floru zdravom. - Zeleni čaj, čaj od korijena maslačka i bijelog sljeza
Zeleni čaj je poznat po svojim svojstvima koja pomažu jetri u procesu čišćenja. Čaj korijena maslačka pomaže pražnjenje žučne kese i podstiče varenje a čaj od bijelog sljeza oblaže sluznicu crijeva i pomaže varenje. - Povedite računa o probioticima
Probiotici podržavaju zdravlje crijeva i poboljšavaju ravnotežu mikroflore. Kiseli kupus je najbolji prirodni probiotik. Iskoristite sezonu i uživajte u ovoj savršenoj namirnici. - Detoksikujte jetru i crijeva prirodnim preparatima:
- Psilijum ljuspice– odličan izbor za poboljšanje probave i čišćenje crijeva. Njegova vlakna upijaju vodu i stvaraju gel koji pomaže u eliminaciji toksina i poboljšava redovan rad crijeva. Uzmite ga ujutro, pomešanog sa vodom i osvježite organizam.
- Spelta Vita Instant i energy– odlična podrška jetri i crijevima, detoksijuju organizam elimincijom toksina i teških metala, pomažu varenje zbog bogatstva dihestivnim enzimima i snižavaju nivo masnoća i šećera u krvi, alkalizuju organizam.
- Zeolit prah je bogat prirodnim mineralima, posebno silicijumom; eliminiše toksine i teške metale iz organzma.
- Krećite se!
Redovno kretanje i fizička aktivnost poboljšavaju cirkulaciju, stimulišu probavu i pomažu jetri u eliminaciji toksina. I kratake, svakodnevni šetnje mogu napraviti veliku razliku.
Detoksikacija nakon praznika je važno vrijeme za vaš organizam. Fokusirajte se na zdravlje jetre i crijeva, birajte prirodne proizvode i pružite svom tijelu ljubav i pažnju koju zaslužuje!
Ako imate pitanja ili želite saznati više o Spelta Vita proizvodima, detoksikacili ili zdravlju, prijavite se na naš Newsletter i redovno primajte informacije koje Vam mogu pomoći da očuvate ili unaprijedite svoje zdravlje. Link za prijavu:
www.drdaliborkapejic.com/newsletter
Pomozimo svom tijelu da bismo se osjećali bolje – jer zaslužujemo najbolje!